PECH gegen Pech Die Eselsbrücke sagt, was bei einer Verstauchung zu tun ist
Archivmeldung vom 12.05.2012
Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 12.05.2012 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.
Freigeschaltet durch Thorsten Schmitt
Eine ungeschickte Bewegung, falsch gelandet nach einem Sprung oder eine übersehene Vertiefung - Folge kann ein überdehntes Gelenk sein. Es schmerzt heftig und schwillt an. Pech gehabt - und an PECH sollte man sich nun erinnern, rät die "Apotheken Umschau".
P steht für Pause. Nicht weiterlaufen, sondern sich Ruhe gönnen, das Gelenk entlasten. E bedeutet Eis: Kühlen für 15 bis 20 Minuten. Vorsicht, Eis nicht direkt auf die Haut, sondern in ein Tuch einwickeln. C heißt Compression mit einer elastischen oder Sport-Bandage. Das H schließlich sagt: Hochlagern. Das verringert die Schwellung.
Quelle: Wort und Bild - Apotheken Umschau (ots)
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