Fünf einfache Tipps gegen den Sturz

Maßnahmen gegen Stürze müssen weder teuer noch aufwändig sein. "Fünf kleine Veränderungen reichen oft schon", sagt Dr. Susanne Woelk, Geschäftsführerin der Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH), Hamburg:

1. Gummiringe von Einweckgläsern, unter Ecken und Kanten von Teppichen gelegt, fixieren rutschende Bodenbeläge.
2. Nachtlichter in der Steckdose bringen zumindest etwas Licht auf dem Flur. Das ist nachts besonders wichtig, wenn man schnell aus dem Bett und ins Bad muss. Zusätzlich hilfreich ist ein Bewegungsmelder in Bettnähe oder direkt am Bettkasten; nach dem Aufstehen geht sofort das Licht an und man findet ohne langes Herumtasten seine Hausschuhe.
3. Haltegriffe in Dusche oder Badewanne sind schnell installiert. Es gibt inzwischen auch gute Modelle mit Saugnäpfen. Sie machen Bohrer und Schrauben überflüssig.
4. Flache, vorne geschlossene Hausschuhe mit Profilsohle statt abgetragener Schlappen geben den Füßen Halt und sorgen für sicheren Stand auf Böden, Leitern und Tritten.
5. Treppen und Treppenabsätze sind keine Abstellflächen für Bodenvasen, Blumenbänke oder Sachen, die beim nächsten Gang mit in den Keller oder ins Obergeschoss sollen. Diese Dinge werden leicht zu Stolperfallen.

Kostenlose "Sturz"-Broschüre

Weitere praktische Tipps bietet die Broschüre "Sicher leben auch im Alter. Sturzunfälle sind vermeidbar". Bis zu 500 Exemplare versendet die DSH in diesem Jahr kostenlos.

Bezugsadressen:

Internet: www.das-sichere-haus.de/broschueren/senioren Mail: [email protected] Post: DSH, "Stürze", Holsteinischer Kamp 62, 22081 Hamburg.

Quelle: DSH - Aktion Das Sichere Haus (ots)