Raus aus dem Trott
Archivmeldung vom 09.02.2013
Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 09.02.2013 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.
Freigeschaltet durch Thorsten Schmitt
Ob beim Staubsaugen, Fegen, Bügeln oder Sitzen: Um den Rücken zu schonen, soll man möglichst einseitige Belastungen vermeiden. Also regelmäßig die Haltung verändern, das Gewicht beim Arbeiten im Stehen auch mal auf den anderen Fuß verlagern, am Schreibtisch nicht wie einst kerzengerade sitzen, sondern die Sitzhaltung, sooft es geht, ändern, rät die "Apotheken Umschau".
Selbst das Heben schwerer Lasten muss nicht immer "schulmäßig" mit geradem Rücken aus der Hocke heraus erfolgen. "Hebebewegungen am besten intuitiv und ohne viel nachzudenken ausführen", rät der Physiotherapeut Michael Richter vom Rückenzentrum am Michel in Hamburg.
Quelle: Wort und Bild - Apotheken Umschau (ots)
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