Sommerzeit ist Laufzeit. Ob ambitionierter Hobbyläufer oder Profisportler - wer bei Hitze Spitzenleistungen bringen will, denkt an Training, Technik, Ernährung. Doch ein oft übersehener Erfolgsfaktor liegt überraschend im Mund: die Zähne - und das Mundmikrobiom. Weiter lesen …

Immer wieder die gleichen Konflikte, Blockaden oder Selbstsabotagen im Beruf und Privatleben – oft sind es unbewusste Muster aus der Herkunftsfamilie, die unser Denken und Handeln lenken. Die systemische Arbeit setzt genau hier an: Sie macht sichtbar, was im Verborgenen wirkt – und eröffnet Wege, sich davon zu lösen. Weiter lesen …

Die Gewichtsabnahme ist ein Ziel, das zahlreiche Menschen mit ganz unterschiedlichen Maßnahmen verfolgen. Einige versuchen es mit viel Sport und dem strengen Zählen von Kalorien, andere schwören auf Abnehmshakes oder Fastenkuren, und seit einiger Zeit nutzen Menschen die Möglichkeit, ihre Pfunde mithilfe von kostspieligen Abnehmspritzen loszuwerden. Egal, welche Methode man wählt: Allgemein herrscht der Glaube vor, dass sich Gewicht nur mit viel Mühe und Verzicht verlieren lässt. Weiter lesen …

Rund zwei Drittel aller Menschen mit Alzheimer werden zu Hause von Angehörigen betreut. Dabei lassen sich Gefahrensituationen nicht immer vermeiden, denn die Alzheimer-Krankheit führt zu einem nachlassenden Gedächtnis, einer Verschlechterung der Alltagsfähigkeiten und der Orientierung sowie häufig einem zunehmenden Bewegungsdrang. Weiter lesen …

Viele Arthrosepatienten stehen ratlos vor einem Dschungel an Therapieversprechen – von Spritzen über Operationen bis hin zu alternativen Verfahren. Doch was hilft wirklich? Und worauf kann man verzichten? Dr. Csaba Losonc, Facharzt für Orthopädie und ärztlicher Leiter eines spezialisierten MVZ, hat aus dieser Unsicherheit heraus einen kompakten Ratgeber zur Stammzelltherapie verfasst. Was genau dahinter steckt und welche Informationen er vermittelt, erfahren Sie hier. Weiter lesen …

Viele Erwachsene kämpfen mit Selbstzweifeln, innerer Unruhe oder Beziehungskonflikten – ohne zu wissen, warum. Der Schlüssel liegt oft in der Kindheit. Doch kann die gezielte Aufarbeitung alter Prägungen wirklich Blockaden lösen und emotionale Freiheit bringen? Weiter lesen …

Volle Kalender, Dauerverfügbarkeit und Entscheidungsdruck: Für viele Führungskräfte bleibt die eigene Gesundheit im hektischen Arbeitsalltag auf der Strecke – bis der Körper die Reißleine zieht. Gewichtszunahme, Schlafprobleme und Erschöpfung sind oft erste Warnsignale. Weiter lesen …

Sport macht Spaß - wenn nur der Muskelkater danach nicht wäre. Dagegen hilft natürlich, angepasst an das eigene Fitnesslevel zu trainieren. Doch die Wissenschaft hat noch einen weiteren Helfer gefunden, um das Muskelbrennen zu verringern: Zusätzliches Magnesium konnte in Studien dazu beitragen, dass beim Sport weniger Mikroverletzungen und Entzündungen in den Muskelfasern entstanden und damit auch weniger Muskelkater. Weiter lesen …