Die psychischen Belastungen der Pandemie Der Corona-Virus war und ist nicht nur eine Bedrohung für unsere physische Gesundheit. Auch die Psyche vieler Menschen hat seit dem Beginn der Pandemie gelitten. Das erkennen wir allein an den vielen Hilfestellen für Personen, die unter Angst, Trauer, Einsamkeit oder den Nachwirkungen einer Covid-Erkrankung leiden.

Seit die Krankheit sich zu einer Pandemie entwickelt hat, steckt die ganze Welt in einer Krise. Die Auswirkungen dieses kollektiven Traumas sollte man nicht unterschätzen. Auch an denen, die sich nicht ängstlich gefühlt, unter Einsamkeit gelitten, oder in engem Kontakt mit Erkrankten und sogar daran verstorbenen Personen gestanden haben, ist das nicht spurlos vorbeigegangen. Allein durch die Berichterstattung der vielen Krankheits- und Todesfälle sowie den damit zusammenhängenden Reaktionen der Gesellschaft standen wir permanent, wenn auch unterbewusst, unter Belastung.

Obendrauf kam dann spätestens zu Beginn des ersten Lockdowns das Gefühl der Einsamkeit und der Verlust der üblichen Lebensgewohnheiten. Neben Krankheit und Tod mag manch einer den zeitweisen Verzicht auf soziale Kontakte vielleicht nicht ernst nehmen, aber die negativen Auswirkungen auf unsere Psyche, die es hat, wenn wir unsere Bedürfnisse nicht erfüllen können, haben durchaus Schlagkraft.

Diese psychische Belastung durch die Einsamkeit kann heute noch nachwirken, auch wenn sich unser Leben wieder etwas geöffnet hat. Zudem fühlen sich manche Menschen nun darin verunsichert, wieder „auf das Pferd steigen“ zu müssen und sich neu zurechtzufinden, nachdem man lange Zeit auf Dating und Co. verzichtet hat.

Wege zurück ins Sozialleben

Wer nun verunsichert ist, aber wieder Kontakte zu anderen Menschen aufnehmen möchte, kann sich an ein paar Hinweisen orientieren:

• Kontaktbörsen
  Diverse Kontaktbörsen haben uns schon vor der Pandemie dabei geholfen, andere Menschen kennenzulernen. Ob wir auf der Suche nach Sex-Dates, festen Beziehungen, oder ganz simpel Bekanntschaften in einer neuen Stadt waren; Plattformen im Internet oder in App-Form helfen uns dabei, schnell Menschen mit ähnlichen Interessen und Bedürfnissen zu finden. Das Gute an der Pandemie: Sie hat die Zahl an Nutzern steigen und die Gespräche, die dort geführt werden, tiefgründiger werden lassen. Die Menschen haben gezielt nach echter Nähe, statt oberflächlichen Bekanntschaften, gesucht. Jetzt, wo die Kontaktbeschränkungen weggefallen sind, können vermutlich auch die, die nach dem Gegenteil suchen, davon profitieren, dass viele Menschen sich jetzt zurück ins Leben schmeißen wollen.
  

• Vereine und Kurse
  Soziale Kontakte knüpfen wir am einfachsten, wenn wir regelmäßig mit der gleichen Gruppe an Menschen auf einem Raum sind. Deswegen ist es leicht, während der Schulzeit neue Freunde zu finden. Als Erwachsener müssen wir stattdessen selbst auf andere zugehen, oder uns wieder in die Situation bringen, zwangsweise immer wieder Zeit in der Gegenwart einer Gruppe zu verbringen. So steigt die Chance, dort die Gelegenheit zu haben, andere kennenzulernen und darunter die zu finden, die uns sympathisch sind.