Die 20. Folge des Glückspodcasts erscheint in einer Zeit, die eigentlich alles andere als glücklich ist. Der Krieg in der Ukraine beschäftigt die Menschen, die Nachrichten und Bilder sind belastend und bedrückend. Gibt es in Zeiten wie diesen Glücksmomente - und: Dürfen wir sie uns überhaupt erlauben? "Ja", sagt Prof. Dr. Michaela Brohm-Badry, Wissenschaftlerin für positive Psychologie. "Wir dürfen die kleinen oder größeren Glücksmomente empfinden. Und es ist ja wunderbar, wenn wir sie auch in diesen Zeiten haben." Auf der anderen Seite, erklärt die Glücksforscherin, dürfe man aber genauso akzeptieren, dass man nicht immer glücklich sein muss: "Das ist in Ordnung, es muss uns nicht so besonders gut gehen."

Offen sein für das Glück

Auch wenn das im Moment besonders schwierig ist, muss man für das Glück offen sein: Hinschauen und hinhören, damit man es in den kleinen Momenten des Alltags überhaupt erkennt. Denn diese Momente sind es, die viele der Gesprächspartner:innen, die Claudia Röttger durch die erste Staffel des Glücks-Podcasts begleitet haben, glücklich machen. "Glück hat mit der Offenheit des Geistes zu tun", sagt Michaela Brohm-Badry. Und das kann man sogar trainieren - wie Sport oder ein Instrument!

Die Forschung hat aber auch andere Glückszutaten der Gäste von "Einmal täglich Glück" untersucht - zum Beispiel Mut. "Menschen, die die Chancen wahrnehmen, die das Leben bietet, etwas risikofreudiger sind und mal was wagen, haben eine höhere Chance auf Glücksempfinden", erklärt Michaela Brohm-Badry. Wenn man was geschafft hat - und das kann man wohl von allen Gästen der Podcast-Staffel behaupten - fühlt man sich wirksam, das macht glücklich. Die spannenden Gesprächspartner:innen verrieten Claudia Röttger in den vergangenen Folgen noch mehr Faktoren: Engagement für andere, Sport, Erfahrungen, Sinnhaftigkeit, Selbstverwirklichung, Geld - all das macht auf irgendeine Weise glücklich. "Alle meine Gäste sind mir ans Herz gewachsen", sagt Claudia Röttger, "denn alle haben mir auf ihre ganz persönliche Art vor Augen geführt, wie wichtig es ist, das zu finden, wofür man wirklich brennt."

Und weil es die letzte Folge der ersten Staffel von "Einmal täglich Glück" ist, verrät die Glücksforscherin dann doch noch ein ganz konkretes Glücksrezept - es besteht aus fünf Zutaten! Welche das sind, erfahren Sie ab 7. April 2022 überall, wo es Podcasts gibt!

Quelle: Wort & Bild Verlag - Verlagsmeldungen (ots)