Auswahl der richtigen Trainingskleidung

Nach einem harten Workout fühlen Sie sich erschöpft, müde, wund und fantastisch - und sind wahrscheinlich schweißgebadet. Ob Sie es glauben oder nicht, Sportset und Legging activewear für Damen, kann einen Unterschied darin machen, wie Sie sich nach dem Training fühlen. Mehrere Faktoren können sich darauf auswirken, wie bequem Ihre Trainingskleidung ist, einschließlich des Stoffs, aus dem sie besteht, und ob sie für die Art der Übung, die Sie durchführen werden, geeignet ist.

Einige Stoffe sind so konzipiert, dass sie den Schweiß während des Trainings von der Haut wegleiten, während andere ihn absorbieren. Wenn es um Trainingskleidung geht, sind einige Auswahlmöglichkeiten besser als andere.

• Denken Sie an Feuchtigkeitstransport. Kleidung aus polypropylenhaltigen Stoffen oder Stoffen sind eine gute Wahl für Sport und andere Aktivitäten, bei denen Sie wahrscheinlich viel schwitzen werden, da sie den Schweiß von der Haut verdunsten lassen, aber die Kleidung nicht durchnässen und Sie sich verschwitzt und unwohl fühlen lassen.
• Baumwollshirts und -hosen hingegen saugen den Schweiß auf und ziehen ihn nicht von der Haut weg oder helfen, ihn schnell zu verdampfen. Aus diesem Grund kann sich Trainingskleidung aus Baumwolle beim Training schwer und nass anfühlen.
  
• Vermeiden Sie Stoffe, die nicht atmungsaktiv sind. Tragen Sie niemals Kleidung aus gummi- oder kunststoffbasierten Materialien, da diese die Verdunstung von Schweiß verhindern.
  
• Stellen Sie sicher, dass sie hocktauglich sind. Wenn Sie online einkaufen, schauen Sie sich die Bewertungen an, um zu sehen, was andere Leute, die die Leggings, die Sie in Betracht ziehen, bereits gekauft haben, zu sagen haben. Für die Anprobe zu Hause: Um die Blickdichtigkeit zu testen, suchen Sie sich einen Spiegel und schauen Sie nach, ob Ihre Haut durchscheint.
  
• Testen Sie, ob sie Feuchtigkeit abtransportieren können. Wenn Sie dazu neigen, ins Schwitzen zu kommen, dann sollten Sie Leggings mit schnell trocknender Technologie wählen. Sie suchen nach einer Möglichkeit, sie zu testen, ohne sie tatsächlich zu kaufen: Werfen Sie einen Tropfen Wasser in die Innenschicht und beobachten Sie, was passiert.
  

Kleidung für das Training: Achten Sie auf die richtige Passform

Um sicherzustellen, dass Ihre Trainingskleidung zu Ihrem Körper und dem geplanten Training passt, sollten Sie diese Tipps beachten:

• Sie sollten Kleidung tragen, die locker sitzt und bequem ist. Wenn Sie jedoch laufen oder Rad fahren, vermeiden Sie weite Hosenbeine oder lose Hosen, die sich in den Pedalen oder Ihren Füßen verfangen könnten.
  
• Für Aktivitäten wie Yoga oder Pilates sind dehnbare, anliegende Stoffe, die den Schweiß ableiten, eine gute Wahl.
  
• Denken Sie generell daran, dass Sie keine Kleidung wollen, die bei der Aktivität im Weg ist.

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