Marathon-Durst: 250 Badewannen werden "geschluckt"

Am Sonntag fließen beim 32. Berlin-Marathon rund 25.000 Liter Wasser bzw. 250 volle Badewannen in die trockenen Münder der 40.000 Läufer. Dabei kommt es auf das richtige Maß an, wie eine Studie der Berliner Wasserbetriebe und der Humboldt-Universität ergab. Männer trinken während des Marathons zu wenig, Frauen eher zu viel. "Alle 20 Minuten 200 Milliliter Flüssigkeit" empfiehlt deshalb Sportwissenschaftler Jürgen Lock.

Wer vier Stunden läuft, braucht umgerechnet also insgesamt 2,5 Liter. Und vor dem Start sollten die Sportler schon mal ein Viertel Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

Für das wichtige Nass sorgen sechzehn Erfrischungspunkte auf der Strecke. Bei Kilometer 5 und ab Kilometer 10 gibt es alle 2,5 Kilometer Trinkwasser, das die Berliner Wasserbetriebe aus Hydranten zapfen. Dort sind jeweils rund 100 Helfer darauf vorbereitet, den Sportlern das Wasser zu reichen. Bekanntlich gehört das Berliner Trinkwasser zu den besten des Landes und schlägt im Vergleich Mineralwasser nicht erst auf der Ziellinie.

Vor allem Läufer mit einer Endzeit von unter vier Stunden neigen dazu, auf die angebotene Erfrischung zu verzichten. Angesichts ihres überdurchschnittlich hohen Flüssigkeitsverlustes vermuten die Forscher, dass sich schnelle Läufer ihre guten Zeiten zum Teil mit den schlechten Wasser-Werten "erkauft" haben: Wer an den Erfrischungspunkten vorbeiläuft, spart zwar gut 18 Minuten, gefährdet aber damit seine Gesundheit.

Quelle: Pressemitteilung Berliner Wasserbetriebe