Bestsellerautor und Mönch Anselm Grün rät zu Momenten der Stille im Alltag

Archivmeldung vom 11.01.2016

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Freigeschaltet durch Thorsten Schmitt

Anselm Grün

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Wer im Alltag nicht Augenblicke der Stille sucht, gefährdet nach Überzeugung von Bestsellerautor Pater Anselm Grün seine Gesundheit. "Wenn wir immer nur aktiv sind, laufen wir Gefahr, uns zu verausgaben. Viele leiden an Burn-out, weil sie den Kontakt zu sich verloren haben", sagte der Benediktinermönch dem Patientenmagazin "HausArzt".

Pater Anselm Grün empfiehlt "jeden Tag zumindest ein kleines Ritual, um ein paar Minuten still zu werden". Dabei geht es laut Grün vor allem darum, das Gedankenkarussell anzuhalten. "Manche sind nach außen still, aber ihr Geist redet ständig über andere und regt sich über etwas auf. Es ist eine Kunst, die Gedanken, die auftauchen, zum Schweigen zu bringen." Grün rät auch zu Auszeiten von Smartphone, Tablet und Co.: "Mit den modernen Kommunikationsmitteln setzen sich viele unter Druck immer online und erreichbar zu sein. Sie sollten sich wirklich Zeit gönnen, um einfach mal alles auszuschalten und allein zu sein. Wir brauchen den Luxus, mal nicht verfügbar zu sein."

Quelle: Wort und Bild - HausArzt - PatientenMagazin (ots)