Tai-Chi hilft Diabetikern

Tai Chi Chuan, das traditionelle chinesische Schattenboxen, kann Typ-2-Diabetikern helfen, ihre Blutzuckerwerte zu verbessern, berichtet das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber".

In einer taiwanesischen Studie absolvierten 30 Typ-2-Diabetiker drei Monate lang jede Woche drei Stunden Tai Chi. Anschließend hatte sich ihr HBA1c-Wert, der ein Maß für die durchschnittliche Blutzuckereinstellung ist, von 7,6 auf 7,1 verbessert. Auch das Immunsystem profitierte davon, messbar am Anstieg wichtiger Botenstoffe.

Quelle: Wort und Bild "Diabetiker Ratgeber"