Grau kickt gut

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Walking, Gymnastik, Aquafitness - alles schön und gut. Aber das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" hat für Senioren, die in Bewegung kommen oder bleiben möchten, einen weiteren Tipp: Fußball.

Das Blatt beruft sich auf dänische Wissenschaftler, die in einer kleinen Studie das Kicken als gutes Ganzkörpertraining erlebten: "Kraft und Ausdauer, verbesserten sich ebenso wie Knochendichte und Gleichgewicht", sagt Studienleiter Dr. Peter Krustrup. Das Verletzungsrisiko sei gering - solange man auf kleinen Feldern spiele und keine Wettkämpfe austrage. Wer neu oder wieder einsteigt, sollte sich aber zunächst vom Arzt untersuchen lassen.

Quelle: Wort und Bild - Senioren Ratgeber (ots)