Kaffee macht Frühsport deutlich effektiver
Archivmeldung vom 17.08.2013
Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 17.08.2013 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.
Freigeschaltet durch Thorsten Schmitt
Frühsport fällt deutlich leichter, wenn man vor dem Training eine Tasse Kaffee trinkt. Das berichtet das Frauen-Lifestylemagazin "Women's Health" (Ausgabe 9/2013) unter Berufung auf eine brasilianische Studie.
Die menschlichen Muskeln sind morgens schwächer als am Nachmittag. Nehmen Sportler jedoch vor dem morgendlichen Training Koffein zu sich, tricksen sie die innere Uhr aus und sind genauso stark wie zu späterer Stunde. Das Koffein vergrößert den Energiespeicher der Muskeln und verzögert so deren Ermüdung, heißt es in der Untersuchung der Universität von São Paulo.
Quelle: Women's Health (ots)
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