Keine Diät in der Stillzeit - Normalerweise schwinden überflüssige Pfunde junger Mütter ohnehin

Junge Mütter, die aus der Schwangerschaft noch ein paar Pfund zu viel auf den Hüften haben, sollten das Abnehmen nicht durch Kaloriensparen forcieren.

"Normalerweise werden diese Reserven abgebaut, wenn die Mutter ihr Baby sechs Monate lang voll stillt", sagt die Ernährungswissenschaftlerin Petra Lührmann von der Universität Gießen im Apothekenmagazin "Baby und Familie". Eine Diät würde die Gefahr heraufbeschwören, "dass die Mutter mit wichtigen Nährstoffen nicht ausreichend versorgt wird", so Lührmann zur Begründung. "Zum anderen könnten Schadstoffe, die durch die Diät aus dem Körper der Mutter herausgelöst werden, in die Milch übergehen und dem Baby schaden." Ist das Wohlfühlgewicht auch nach der Stillzeit noch nicht erreicht, sollte die Frau das Abnehmen ganz entspannt angehen. Crashdiäten funktionieren ohnehin nicht.

Quelle: Pressemitteilung Baby und Familie