So helfen Sie Ihrem Immunsystem

Ein Kuss ist der Aufdruck eines Eindrucks mit Nachdruck, hat ein kluger Mensch einmal gesagt. Ob er auch wusste, dass küssen das Immunsystem stärkt? Nein, kein Witz: Beim zärtlichen Têtê-à-Têtê werden eine Menge Glückshormone freigesetzt.

Und gute Laune wirkt wie eine Infusion auf die Abwehrkraft. Was Menschen noch tun können, um ihr Immunsystem zu unterstützen, zeigt die »Neue Apotheken Jllustrierte« in ihrer Ausgabe vom 15. Oktober 2006.

An der ersten Stelle der Abwehr-Vitamine steht die Ascorbinsäure. Droht Erkältungsgefahr, ist es sinnvoll, sich eine Extraportion in der Apotheke zu holen. Gängige Vitamin-C-Präparate enthalten 500 bis 1000 mg des Vitamins. Von Vitamin A wissen die Forscher, dass es die Fresszellen stimuliert, die Krankheitserreger zu vernichten. Vitamin E schützt Immunzellen, indem es freie Radikale fängt, also aggressive Sauerstoffteilchen, die auch Immunzellen attackieren. In Kombination mit Selen und Zink entfalten sie maximale Wirkkraft.

Auch einige Pflanzenextrakte leisten dem Immunsystem Schützenhilfe. Der Sonnenhut dürfte zu den bekanntesten Immunmodulatoren zählen. Forscher haben die Wirkungsweise der Pflanze mit den purpurrot bis blassrosa Blüten genauestens untersucht. Immunmodulatoren stimulieren nicht das komplette Immunsystem, sondern beeinflussen nur definierte Bereiche. Das gilt auch für Kombinationen von Sonnenhut beispielsweise mit Lebensbaum, wildem Indigo oder Wasserdost.

Quelle: Pressemitteilung Neue Apotheken Jllustrierte