Mehr abnehmen mit Tagebuch
Archivmeldung vom 22.09.2008
Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung am 22.09.2008 wiedergibt. Eventuelle in der Zwischenzeit veränderte Sachverhalte bleiben daher unberücksichtigt.
Freigeschaltet durch Thorsten SchmittWer Pfunde verlieren möchte, sollte aufschreiben, was er isst.
Die "Apotheken Umschau" berichtet über eine US-Studie mit knapp 1700 Teilnehmern, die sechs Monate lang eine fettarme, gemüse- und obstreiche Diät einhielten, sich täglich mindestens 30 Minuten bewegten und durch wöchentliche Treffen unterstützt wurden. Teilnehmer, die außerdem über ihre Ernährung Buch führten, nahmen im Schnitt doppelt so viel ab wie die übrigen.
Quelle: Wort und Bild "Apotheken Umschau"
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