Ist bei Trennung alles vorbei? Liebe ist wenn dir plötzlich jemand wichtiger ist, als du selbst

Bild: WPA Fotograf: WPA

Das Auseinandergehen in einer Beziehung ist unter den meisten Umständen unschön, in zahlreichen Situationen sogar qualvoll. Nichtsdestotrotz dauern Beziehungen immer kürzer an, jede 3te Ehebeziehung wird geschieden. Jedoch was kommt dann?

Unzählige frisch getrennte Menschen holen kurz Luft, weil mit der Trennung gewiss nicht nur die Partnerschaft verfliegt, aber ebenfalls die Streitigkeiten und die Einschränkungen, die sich in der Beziehung verkörpert hatten. Das erleichternde Gefühl von Unabhängigkeit hält jedoch selten an. Zumal ohne den vertrauten Partner in der Nähe setzen unmittelbar Gefühle von Leere und Verlust ein. Sehr oft erfahren gerade getrennte Personen mit ein wenig Abstand sogar eine kleine Wiedergeburt der Verliebtheit. War die Trennung echt unabdingbar? Hätte die Beziehung möglicherweise noch eine Chance verdient? Dessen ungeachtet wie kriegt man den Ex wieder?

Trennungsschmerz ist ein völlig normales Gefühl

Eine Trennung hinterlässt stets eine Lücke. Weil der alte Lebenspartner hat im Leben allerhand Platz gehabt, gefühlsmäßig, aber häufig auch ziemlich zweckdienlich. Je nachdem, wie eng die Beziehung gestaltet war, kann es sein, dass mit jener Trennung ebenso der engste Vertraute, der beste Spezi oder der Partner futsch ist, der sich um zahlreiche alltagspraktische Dinge gekümmert hat, von der Kinderbetreuung bis zum gemeinschaftlichen Einkommen. Diese Lücke auszuhalten, empfinden zahlreiche Menschen als ungemein schmerzlich. Solche negativen Gefühle von Einsamkeit oder Überforderung zu verdrängen, führt in der Tat nicht aus der emotionalen Bredouille.

Empfindungen von Verlust sollten bitterernst genommen und ausgetrauert werden. Nämlich einzig dadurch kann die Trennung bewältigt werden, um Freiraum für Neues zu realisieren. Ebenfalls, wer den Ex-Partner zurück will, sollte sich Zeit und Ruhe für eine Phase der Abarbeitung gönnen. Denn den ehemaligen Partner zurückzugewinnen, heißt gleichfalls, mit ihm eine neue Beziehung einzugehen, ohne frühere Patzer zu wiederholen. Genau das wird nur hinhauen, für den Fall, dass die alte Partnerschaft sowie ihr Ende bewusst wahrgenommen und verarbeitet wurden. Wenn jemand dann dennoch die Partnerschaft erneut auferstehen lassen will, hat sehr gute Aussichten, die damalige bessere Hälfte zurückzugewinnen.

Macht es Sinn, den Ex zurückerobern zu wollen?

Wer seinen Ex wiedergewinnen möchte, muss sich in jedem Fall zunächst fragen, was genau zu der Trennung geführt hat. Waren Gewalt oder tiefe Vertrauensbrüche im Spiel, ist es bestimmt nicht zu empfehlen, die Beziehung wieder aufzunehmen. Häufig liegen die Faktoren für eine Trennung aber nur in mangelnder Kommunikation. Eine Vielzahl Paare verlieren das Gespür für Nähe und Vertrautheit aus einem offen gesagt positiven Grund: Sie verlernen aus Sorge vor Streitereien, einträchtig zu sprechen. In jeder Partnerschaft entstehen Reibungspunkte, für die maßgeschneiderte Rundumlösungen und Mittelwege gefunden werden müssen. Aber gewisse Pärchen verfügen bei weitem nicht über Lösungsstrategien, um mit besagten normalen Meinungsverschiedenheiten konstruktiv umzugehen.

Wer stillschweigend Tatsachen hinnimmt, mit jenen er sich bei weitem nicht behaglich fühlt, fängt an in seiner Verbindung eine Rolle zu spielen. Derartige starren Rollenmodelle verhindern wahrhafte Verbundenheit und geben den einzelnen Partnern das Gefühl, nur Funktionsträger in ihrer Verbindung zu sein. Der Zeitpunkt, an dem uns das klar wird, ist der Punkt, an dem wir Schluß machen. Wenn man allerdings fehlende Kommunikation mit fehlender Liebe gleichsetzt, irrt. Selbst bereits getrennte Liebespaare können die Liebe wiederfinden, im Falle, dass sie die ehrliche Kommunikation erneut aufnehmen - bzw vielleicht sogar schlussendlich damit loslegen.

Strategie und Romantik haben gar nichts mit Unvereinbarkeit zu tun

Eine zerbrochene Beziehung neuerlich zu kitten, glückt alle Jubeljahre aus einer bedürftigen und verletzten Position heraus. Genauso einen "Partnerrückführungszauber" oder ähnliche Dinge im Internet zu bestellen, spricht nur von Verzweiflung. Passender ist es, sich die Erkenntnisse der positiven Psychologie zunutze zu machen und überlegt vorzugehen. Denn Taktik und Romantik schließen sich gewiss nicht aus. Den Ex-Partner mit Bedacht wiedergewinnen zu wollen, zeugt nur von Reife und dem Bedürfnis nach einem konstruktiven Neuanfang.

Wer Verunsicherung ob des besten Vorgehens spürt, bekommt Unterstützung in Coaching-Programmen, die auf psychologischen Erkenntnissen basieren. Die EFZ-Strategie ist ein Coaching-Programm, das solide und gefühlvoll erläutert, welche emotionalen Steps Lebenspartner nach der Trennung durchleben und wie es hinhauen kann, den ehemaligen Partner von einer Fortführung der Partnerschaft zu überzeugen. Durch die Abschaffung emotionaler Blockaden und eine positive Sichtweise können Nutzer der EFZ-Strategie ihre Verhaltensweisen so beherrschen, dass sie für den Ex von Neuem verlockend und liebenswert erscheinen. Denn bekanntermaßen waren die positiven und liebevollen Gefühle ja bereits da - sie müssen nur wieder erweckt und angeregt werden.

Die 4 Phasen der Trennung und des Neuanfangs

Die EFZ-Strategie unterteilt 4 Phasen, die jeglicher Lebensgefährte nach einer Trennung durchläuft. In der belastenden Stufe überwiegen negative Gefühle und Gedanken, der Ex ist "ein rotes Tuch". In der neutralen Etappe sind noch negative Emotionen da, sie schwächen sich aber ab und initiieren die positive Phase, in der negative Stimmungen und Erlebnisse sich unschädlich machen und in eine positive Grundhaltung verkehren. Als allerletzte Phase der Zurückeroberung erfahren getrennte Lebenspartner die Liebesphase, in der die Möglichkeit auf einen Wiederanfang laut des Programms bei 95% liegt. In jener Phase ist die Ausschüttung des als "Bindungshormon" bekannten Oxytocins am größten. Derjenige der nun sein Gebaren mit der EFZ-Strategie an die Sehnsüchte des früheren Partners anpasst, hat deshalb erstklassige Aussichten auf einen Wiederanfang. Ergänzende Infos gibt es hier: https://ex2me.de/

Quelle: WPA (ots)